人間通訊社

佛光山員林講堂指導、國際佛光會中華總會竹塘分會主辦的「2023年一社區一蓮花幸福生活講座」，9月7日在彰化縣竹塘社區舉行，邀請佛光會檀講師涂順龍主持，人間佛教宣講員蔡素端、盧郁慧、詹玉勝以佛光山開山祖師星雲大師《人間佛教幸福百法第83冊–養生》為主軸，向竹塘社區發展協會理事長詹鎮福、竹塘村長詹炳煌等逾80位民眾宣說養生之道，以達身心靈舒展目標。

涂順龍發送大悲咒水及三好卡結緣，祝福大眾健康長壽、歡喜自在。他歸類並提問「您平時有什麼紓壓養生的秘方，工作如此忙碌卻仍能如此健康，怎麼做到的？念佛拜佛可以紓壓嗎？做義工服務別人可以更年輕健康嗎？要怎樣才能做到星雲大師「與病為友」的開示？」

蔡素端分享〈素食的利益〉，大師說素食能改變體質、延緩老化、精神飽滿、神清智明、清心寡欲、不濫殺生等六大利益，茹素能清心寡欲、長養慈悲心，讓身體愈來愈健康。素食者最大的功德就是不濫殺生，佛教倡導素食，旨在「不斷大悲種」，所以要人不殺生而且積極護生。

盧郁慧以自身經驗分享〈健康八法〉，飲食清淡、營養均衡，生活起居作息規律，適度運動持之以恆，有正當嗜好、有樂觀進取態度、能保持心平氣和及心理健康，就能使身心更健康。

詹玉勝闡明〈心藥方〉，一顆心若沒有照顧好，煩惱會壓在心頭無法清淨自在，怎麼可能會快樂呢？重要的是要「養心」，一般的養生是照顧好色身，然而在生活中常常會遇到問題，所以要懂得轉念並把心安住，因為快樂是自己找的，所以「快樂就是要能養心」。